体感温度と湿度と温度の関係とは？ [知識]
～～ 知っておく便利な体感温度 ～～
暖かいはずなのに、、
なんだか肌寒い。。。
とか
涼しいはずなのに、、
ジメジメして蒸し暑い。。。
普段からなんとなく分かっている「体感温度」
湿度や温度との関係を知って、
寒さや暑さの微調整をしましょう～＾＾。
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＜体感温度って？？＞
体感温度・・・
ヒトの肌が感じているだろう温度差を
数値にしたもの。
一番の大きな影響は”気温”です。
プラスして、
”湿度””風速”などの影響をうけます。
体感温度には計算方法が2つあり、
・湿度に着目したミスナールの式
・風速に着目したリンケの式
があります。
式はなんだか訳の分からない記号がいっぱいｗｗ。
～～の式とか計算方法を知りたい方は
調べて見てください。。
個人的には全く興味が無いのでｗ。。
大まかな体感温度を計算してくれる
こういったサイト↴↴↴で見ればいいかな！？と思います。
「Kei!san」
ちょっと
話しがそれますが、、
自分のスマホは気温と体感温度が表示される
ウィジェットがあるのですが、
気温0℃、体感温度－40℃とか表示されたことがあります。
まぁ、こういった計算式から出た数値なので、
完璧ではないのでしょうねｗ。。
それにしても、－40℃って＾＾、、、
体感したことがないので、逆に分かりませんでしたが^^;・・・
＜温度と湿度のバランス＞
日本は
夏は”高温多湿”
冬は”低温低湿”
であるとよく言われますね。
本来ならば
夏は”高温低湿”、冬は”低温高温”が快適。
これは湿度が体感温度に影響している為。
◯夏の場合
気温28℃ 湿度80％
湿度が高く蒸し暑く不快
気温28℃ 湿度50％
湿度が下がった為、快適
◯冬の場合
気温25℃ 湿度25％
寒く感じ、冷える
気温25℃ 湿度55％
寒いがなんとなく暖かく感じる
（本来は風速も影響しますが、
湿度比較の為、一定と考えてください。）
このように温度と湿度のバランスで
”快適・不快が変わること”は体感していると思います。
こういった事を意識して、
夏は除湿してみたり。
冬は加湿を心がける。
こういったことでちょっとした体感温度が変わります。
家の祖母は冬になると必ず石油ストーブを使います。
しかもファンなどなついていない、シンプルなやつです。
これの上にやかんをのっけてお湯を沸かしながら使います。
これって、よく考えると湿度を上げて体感温度を上げる
昔ながらの知恵なのかな？なんて思ったりします＾＾！
ちなみに、
こういった表もあります。
[出典] エンペックス 温度・湿度計 Q＆A
年齢や学習環境などでいろいろな
温度や湿度の使いわけをするのも良さそうですね＾＾。
＜湿度に関する注意点＞
夏は高温多湿だから、湿度を下げるように。
冬は低温低湿だから、湿度を上げるように。
これを意識する事によって、
ちょっとでも体感温度は変わりますが、、
湿度に関して覚えておきたい事は
「湿度とウイルスなどの関係」
◯湿度が低く乾燥をしている
相対湿度が40％未満だと
口腔粘膜などが乾燥してくる。
その為、インフルエンザウイルスなどのウイルスの
生存率が上がり、感染しやすくなる。
◯相対湿度40～70％
季節や状況にもよるが、適正とされる。
◯湿度が高く相対湿度70％以上
カビの育成が早まる。
更に高湿になると、ダニの発生にも適してしまう。
汗が蒸散されないことからの不快感が高くなる。
こうみてみると、
温度と湿度を意識することは
体感温度による快適・不快はもちろん。
体にも大切であると言えそうですね。
ただ、
エアコンの普及であまりにも環境の変化が少ない為、
体がそういった変化に弱くなっているとも考えられています。
体感温度による湿度や温度の関係も大切ですし、
全体的なバランスも大切にするように意識することが
必要になっていくのでしょうね＾＾。
ASEAN(アセアン）の旗と日本のつながりは？ [知識]
ASEAN（アセアン）といって思い浮かぶのは。。
東南アジアの国々が集まった機構というくらい。。
東南アジア諸国連合なので、
大きく間違ってはいないと思うけれど、、
なんとも知識不足でして^^;。。。
そんな中ちょっと気になったのが、
ASEAN(アセアン）の旗のデザインです。
似てませんか！？
ASEANを調べるとともに
日本とのつながりを調べてみることに＾＾。
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＜ASEAN（アセアン）＞
・東南アジア諸国連合
東南アジアの10カ国が加盟していて、
「経済、社会、政治、安全保障、文化」
に関する地域協力機構のこと。
◯加盟国
1967年8月8日
・インドネシア
・シンガポール
・タイ
・フィリピン
・マレーシア
の五カ国で結成
その後、
1984年にブルネイ
1995年にベトナム
1997年にミャンマー
1997年にラオス
1999年にカンボジア
が加盟し
全10カ国になる。
地域内の人口は6億人を越える、
EU（約５億人）、NAFTA（約4.5億人）
よりも多いということになります。
もちろんGDPはおよんでいませんが^^;。。
＜ASEANと日本とつながり＞
ASEANの旗をみると、、
日の丸に似ていませんか！？
どうも戦争のイメージがあってか、
アジアの国々に日本は嫌われている？
といった感覚を持っていたのですが、
それはアジアの特定の国からだけある。
そして、そういった悪いイメージばかりが報道され、
その為そういった感覚をもっていたのでは！？
ということを感じました。
これだけ情報が溢れているのですから、
勉強すればすぐ分かるのですが、
なかなか興味を持たないと深く調べようとは
思いませんよね？
ちょっと反省です^^;・・
さて、
日本はASEANが発足する前から
東南アジアの諸国とは親しくつきあっています。
ASEANが出来る前からODAとしても、
1960年代後半から東南アジアに多くの出資をしています。
そしてインフラ等の整備の貢献でも
初期ASEANに貢献しているようです。
東南アジアの地域が欧州の手から
離れていこうとしていた時に、
一緒に歩んできた日本の位置取りもあり、
ASEANの旗が日の丸に似ているということも
あるようです。
嫌いな国の形に似せるなんてことは
あまりしないと考えてもいいですよね！？
＜ODA（政府開発援助）＞
「お金」でしょ？
と思うかもしれませんね？
確かに多くの出資をしてサポートしてきた
かもしれません。
ですが、少しODAの意義についても
考えてみようと思います。
◯政府開発援助（ODA）とは
開発途上国の経済・社会の発展や福祉の向上に
役立つために行う資金・技術提供による
公的資金を用いた協力のことです。
とあります。
国際社会への信頼を高めることによって、
平和と安定への役割を果たす。
資源・食料の依存度が日本は高い。
つまり、国民の利益増進にも貢献しており、
国際社会の一員としても貢献できるということです。
このことは外交手段の一つとしても大きな力になり、
それが国益にも結び付く。
という面も持っています。
経済や財政の状況が厳しい昨今では、
その額も減っていますし、
世論調査でも
「ODAを積極的に進めるより
なるべく少なくするべき」
という状況で、
国民への共感は得られていないと言っていいようです。
確かに生活は段階と厳しくなりそうですし、
他の国々に出してる場合ではない。
という考えもわかります。
というか、自分もそういう意見でした^^;・・。
だだ、
AESANの旗と日本のつながりを調べて
少し「あれ！？」と思ったのも事実です。
・信頼
・外交
・国益は国民の利益
・一方通行な報道
・お金の流れの不透明さ
などのキーワードが頭を交錯したとともに
・日本人は相手が喜んでもらうことに関わると
大きな力を発揮する。
ことも考えると、
道筋がちょっと見えるような気がしました。
まぁ、どこにでも腹黒いお代官様がいるので
それはちょっと考えものだとは思いますが^^;・・。。
このASEANの旗と日の丸を比べて見て、
どのように感じますか？
脂肪肝と脂肪肝炎って！？症状は？対策は？ [知識]
「脂肪肝」といったら、、、
肝臓がフォアグラ状態！？
なんて笑っていられるような症状ではないです^^;。。
ガチョウや鴨は強制的に肥大させられますが、
ヒトはちょっと気をつけないと、
あっという間に勝手に肥大してしまう
そんな時代なんですから^^;。。。
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＜脂肪肝とは？＞
肝臓に脂肪が蓄積されてしまっている状態。
脂肪肝になると、、、
糖尿病・動脈硬化・脂肪肝炎になったりして、
最終的には肝硬変・肝臓がん・脳梗塞などの
確率が増えてしまう訳です。
◯脂肪肝の種類は？
大きく分けると、
①アルコール性脂肪肝
②非アルコール性脂肪肝
の2つ。
①はそのままで、、お酒の飲み過ぎ。。
②は肥満や糖尿病、薬が原因となります。
＜脂肪肝炎＞
脂肪肝がひどくなると
「脂肪肝炎」になります。
その行き着く先は・・・・
先ほども書いたように、
肝硬変・肝臓がん
糖尿病からの失明
脳梗塞・心筋梗塞
といった病気に至ってしまいます^^;。
アルコール性脂肪肝炎の場合は
お酒飲み過ぎが原因ですから、
お酒に気をつければいい！
と分かりやすいです。
しかし
非アルコール性脂肪肝がひどくなったものは
非アルコール性脂肪肝炎（NASH)と言われますが、
これはなかなか難しい。。
＜非アルコール性脂肪肝炎＞
これはアルコールを飲まない場合でも
脂肪肝⇒脂肪肝炎⇒肝硬変・肝臓がん
となってしまう可能があるのです！
その原因は
・不規則な生活
・極端なダイエット
・女性ホルモンの減少
・薬物性の肝障害
などが挙げられます。
NASHは生活習慣病の延長や
生活習慣の中に問題があるんです。
これってとても厄介な事です^^;。。。
◯沈黙の臓器
肝臓は「沈黙の臓器」と言われます。
つまり、
その症状があらわれません！
症状が出てしまってからでは遅いということ。
普段の不規則な生活、
暴飲暴食、
負担の多いダイエット、、など
様々なことをだまーって受け止めてくれている。
でも、こっそり脂肪肝になり、脂肪肝炎を起こし・・・
そんな状態にならないように
普段から対策をしておく事が大切ですね＾＾。
ちなみに、脂肪肝を調べるには
「肝生検」といって、
肝臓の一部を採取して検査をしなければなりません。
＜対策は？＞
アルコール性の脂肪肝にならないように、
また、アルコール性脂肪肝炎になってしまったら、、
「お酒に気をつける！」これのみ！？ｗ。
非アルコール性脂肪肝の場合は
生活習慣と密接に関係してきますから、
それに対する対策が一番重要になります。
例えば、
・極端なダイエットをしてリバウンドを
繰り返さないようにしたり
・食生活を気をつけることなどです。
◯食生活について
「まごはやさしい」を頭に置いておいてください＾＾！
「ま」・・・豆類
「ご」・・・ごま類
「わ」・・・わかめ・海藻類
「や」・・・野菜
「さ」・・・魚
「し」・・・しいたけ・きのこ類
「い」・・・いも類
糖尿病などの生活習慣病にも言えることなので、
和食を念頭に置くことが必要かもしれません。
後は、オメガ３脂肪酸も良く
青魚、えごま油、シソ油、フラックスオイル
などの食品もおすすめです。
ちょっと話が変わりますが、
自分はアニサキスアレルギーなので、
魚類にはちょっと注意しています。
その為、意識していることが、
えごま油やシソ油、フラックスオイルで
魚から摂取出来るオメガ３を補おうとしています。
なんだかありきたりの話になってしまいますが、
「適度な食事と適度な運動が大切です。」
かといって、暴飲暴食は誰にもあることで^^;。
肝臓は沈黙の臓器と知り、
大切にすることを意識しながらバランスをとること。
これが一番大切かな～と思ったりします。
霰粒腫の原因は！？その治療法は？ [知識]
まぶたがゴロゴロしていたら、、、
それは「霰粒腫（さんりゅうしゅ）」かもしれません。
まぶたが調子悪い時は
ものもらい（麦粒腫）かな？？
なんて思う時も多でしょうが。。
”霰粒腫”や”ものもらい”っていったい
どんな原因で出来るのでしょうか？
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＜霰粒腫の原因とは？＞
霰粒腫は”めいぼ
”と呼ばれることもあります。
まぶたにあるマイボーム腺という所の出口が
分泌物によって溜まってしまい、
慢性的な炎症が起こってしまうことによって、
肉芽種という塊が出来てしまうという眼の病気です。
霰粒腫は細菌感染は伴わず、
無菌性の炎症になります。
原因の一つとしては、
分泌物の排泄がうまくかない為、
まぶたの内側に袋状のカプセルとして
溜まってしまうということがあります。
疲れやストレス等で目をこすることが多くなると
できやすいようです。
◯マイボーム腺とは・・・
涙の成分として”水””粘液””脂”があり、
脂成分は涙液の表層にあります。
このことによって、
涙の蒸発防止や眼球運動の潤滑な動きが
サポートされています。
脂成分が出されているのが、
まぶたの上下あるマイボーム腺になります。
◯ものもらいとは何が違う？
ものもらいはマイボーム腺やまつ毛の根本の
化膿を伴う急性の炎症なのですが、
主な原因として黄色ブドウ球菌の感染があげられます。
「細菌感染が伴う事」が
霰粒腫との大きな違いになります。
ちなみに、
急性霰粒腫というものもあります。
普通の霰粒腫と同じく分泌物が溜まるのですが、
急性霰粒腫は細菌感染を伴う事が原因です。
その為、普通の霰粒腫の症状よりも
腫れ・赤み・痛みが強くなります。
ものもらいと何が違うの？と思うかもしれません。。
実際の所、急性霰粒腫のなってしまうと
ものもらいとの区別はとても難しいようです^^;・・。
どちらにしてもまずは炎症を抑える！
という点眼や内服薬での治療が優先となるようです。
＜霰粒腫の治療法＞
霰粒腫の症状はまぶたの腫れ・異物感といったことですが、
ほとんどの例では痛み・赤みは伴わないようです。
大きな特徴はまぶたにコロコロした塊が出来ることです。
急性霰粒腫になったり、塊が大きくなったりすると
腫れや圧迫による痛みが問題となります。
小さい場合は感染を防ぐ目薬等で
自然治癒を待ったり、
大きくなると手術をするということになります。
◯手術に関しての治療法
「まぶたの内側から切る方法」と
「外側から切る方法」があるようです。
”手術後の外見”を考えると
内側から切ったほうが良さそうですが、
内側からの場合完全に霰粒腫を取り除く
という事が多少難しいらしく、
取り残しによって、また手術をしなくてはいけない
という場合もあるようです。
現在は外側からの手術も皮膚のしわのラインに沿って
うまくされる事が多く、傷跡などの心配も少ないようです。
これにより完全に摘出できることで、
後々の再発も防げます。
なんども面倒な手術を受けなくていいことも
大きな利点かもしれません。
（手術自体はあまり痛くないようですが、
麻酔はやはり痛らしいです^^;・・）
内側からにせよ外側からにせよ
事前に医師と詳しく話しておくことは大切ですね＾＾！
ちなみに、
点眼での治療法はまぶたの患部に直接ずっと
薬がついている訳ではありません。
大きな効果はあまり期待はできないようですので、
炎症やひどくならないような防止と考えるとよいようです。
・霰粒腫はじぶんでもすぐに発見できる病気ですので、
早めに診察を受けること
・汚い手で目を擦らないようにする
などの基礎的は対応が大切になりそうですね！
千歳飴の意味・由来とは！？余った千歳飴の食べ方は？ [イベント]
七五三といって思いつくものの一つに
「千歳飴」があります。
着物を着て写真を撮っている子の
その手に握られているのは、
長い袋にはいった千歳飴。
なんとも微笑ましい光景ですね＾＾。
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いったい千歳飴ってなんでできたのでしょう？
＜千歳飴の意味・由来＞
まずは、七五三とはいったいどんな行事？
7歳、5歳、3歳の子供の成長を祝って
行われる日本の行事ですが、
どうもその起源は
江戸時代にさかのぼり、
徳川綱吉（五代将軍）の長男の健康を祈り
始まったともいわれています。
もっと歴史が古いもの？と思っていました^^;・・。。
そんな七五三に必要とされている千歳飴の意味は
「親が子供に長寿の願い」をかけています。
昔は今のように子供の生存率が高くはなかったので、
いろいろな面で7歳くらいまではとても心配だった。
だからこそ、無事に育って長生きをして欲しい。
といった願いが強かったのかもしれません。
その為かその形は「細く長く」ですよね＾＾。
実は直径15mm位、長さ１m以内と決められています。
ご存知だったでしょうか？
そして、めでたいとされる「鶴や亀」
「松竹梅」などの絵柄の袋に入れられる訳です。
そういえば、、
千歳飴が長い！と一時期短めの千歳飴が
発売されたこともあるようですが、
残念ながら売れなかったので
無くなってしまったとか・・・ｗ。
長い所が縁起ものだったのですから
当然といえば当然ですね＾＾。
◯千歳飴の由来
七五三が江戸時代の頃ですから、
千歳飴も当然江戸時代から始まります。
千歳飴が始まった由来は2つあって、
江戸・浅草の飴屋さんが始めたという説と
大阪の商人が始めたという説があります。
長生きを祈って、
長い飴で千年を願う「千歳」飴。
どちらが始めたにせよ、
土用の丑の日は鰻！のように
商売上手だった感じがしますよね～！
＜千歳飴の食べ方！？＞
千歳飴は長さが１m以内と決められていますが、
短い千歳飴が売られていない以上、
普通は結構長いですよね？
困るのが、、「その食べ方どうしよう？」という話。。
いただきものだと折ってしまって、
ちょっとずつ何とか食べますが、
本来は長生きの縁起ものですから、
それを折って食べるのはあまりおすすめではないらしい。。
とはいえ、長い飴を端から食べると飽きてしまうｗ・・
そういう方は多いようです。
舐めるだけではなく、料理に余った千歳飴を使う、
そういう使い方も多いようなのでちょっと調べてみました。
・煮物やビーフシチューなどに使う。
・牛乳とミキサーにかけて溶かしていただく。
・生キャラメルにリメイク。
・パン作りの時の材料に混ぜる。
・大学芋に使う。
などなど。
なかなか面白いアイディアですね！
どんなものに使うかは原材料をみるといいかもしれません。
多くの千歳飴は
水飴・砂糖・小麦粉・着色料など
不二家のミルキーは
水飴・砂糖・バター・加糖練乳・生クリームなどです。
煮物等には普通の千歳飴が向いているでしょうし、
ミルキーなどは甘いパンや大学芋に使うといった
使い分けもするといいと思います。
縁起ものの千歳飴。
その意味さえ大切にすれば
使う方は自由！？
食べきれなくて捨ててしまうことより
いいですよね！＾＾。
セカンドオピニオンの意味とは？費用等は？ [知識]
最近よく聞くようになった
「セカンドオピニオン」
いったいどんな意味で、どんな事を？
そして費用などはどれくらいかかるのでしょうか？
＜セカンドオピニオンの意味とは？＞
セカンドオピニオンとは・・・
単純に訳すと
セカンドは「第二」
オピニオンは「意見・見解」
「第二の見解・意見」
これは
現在の主治医ではない、
他の医師に意見を求めて聞く、
当事者以外の
専門的な知識・経験を持つ第三者に、
よりいい決断・判断をするためにする
意見・意見を求める行為のことです。
だから、第二の意見という訳ですね＾＾。
セカンドオピニオンは
自分が判断に迷った時、
他の医師に意見を求めることですから、
「医師を変えること」
「気に入らないから他の施設に移ること」
ではありませんので注意が必要です。
そういった転医はドクターショッピングと言われ、
当然のことながらあまり良いことではありませんので、
気をつけ
ましょう^^;・・。。
（セカンドオピニオンの後に、結果・決断として
別の医師の治療を受ける為に医師を変えることは
あります。）
主治医とは良好な関係をもちながら、
他の医師の意見を聞くことです＾＾！
＜セカンドオピニオンの背景＞
このシステムをさかのぼると、
1790年終わりのアメリカと言われています。
アメリカにおいて、
患者の基本的人権の保護の確立と
医療の進歩により、
複数の治療法の選択肢ができたこと。
これらを知り、
複数の選択肢からある医師の考えが絶対ではなく、
他の方法を比較して納得した治療を受ける奨め
がセカンドオピニオンの始まりのようです。
◯インフォームドコンセント
医師に全ておまかせという医療から
インフォームドコンセントということが広まったことも
その背景の一つと言えます。
インフォームドコンセントとは
「正しい情報を知った上での合意」
つまり、
医師からの説明や同意を受け止め
自分も治療の決定に関わるということ。
こういった時代背景でセカンドオピニオンが
行われるようになってきました。
＜セカンドオピニオンの流れ＞
①主治医にセカンドオピニオンをとりたいと
意思を伝える。
②紹介状や相談に必要な検査データをいただく
③対象の病院へ相談の申し込むをする
④相談結果を持ち帰り、主治医と相談する。
大まかですがこんな流れになると思います。
◯注意点
・まずは主治医に聞ける疑問ではないか？
ということを考えてください。
そもそも一番現状を知っているのは主治医です。
自分の考えと主治医の意見をちゃんと知っておくこと、
セカンドオピニオンをする必要がないかもしれませんよね！？
こういったコミュニケーションは大切で
セカンドオピニオンを行うにしても、
紹介状や検査データをもらっていくのですから、
そもそも良好な関係が必要な訳です。
ドクターショッピングでは意味がないのですから・・・・
・相談したい病院がセカンドオピニオン外来があるか？
現在は日本でもセカンドオピニオンは広まっているので、
大きな病院ではセカンドオピニオン外来があるようです。
しかし、予約制の所がほとんどだと思いますし、
セカンドオピニオンがない場合もあるので、
事前に確認をしておく必要があります。
・主治医の機嫌を損ねたりしないの？
これは普段からの姿勢が大切のように思います。
良好な関係を築いているならば、
患者さんがベストな治療や納得のいく治療が
出来るならば、それは納得してくれる
と考えてもよいのではないかと思います。
しかし、
気に入らないから医師から紹介状をもらって
他の施設に移ることを目的として、
それを繰りかえすドクターショッピングのように
なっているのであれば、医師に対しても逆失礼です。
そういった信頼や筋が通っていれば、
機嫌という感覚はなくなるといっていいかもしれませんね。
＜セカンドオピニオンの費用は？＞
「相談しに行く」訳ですから
保険は効きません^^;・・。。
多くの所は1時間20,000円位のところが
多いようです。
高い！？
そもそも自分で判断を迷う時の為ですから
仕方ないでしょうね^^;・・
例えば、
ガンで手術するか放射線で治療するか
といった
本当判断を迷う場合にセカンドオピニオンは
使われていることが多いようです。
自分の知り合いも喉頭がんになって、
喉にメスをいれると、
成功したとしても声に影響があり、
知り合いは声を商売にしていたので、
どうにもシビアな問題でセカンドオピニオンを
受けていました。
結果手術をして良くなったのですが、、
やっぱり切らなくても良かったのでは！？なんて
今言っていますが^^;・・。。。
セカンドオピニオンという制度が広まってきましたが、
その本来の意味をよく考えて選択する必要があります。
やはり、
普段からの主治医との良好な関係を築き、
病気への意識を同じ方向へもっていく為のもの。
そういった意識が大切なようです！
間違ってもドクターショッピングにならないように^^;・・。。
保険が効かないので、その費用からそうそう変に
利用する人は少ないような気もしますけどね＾＾。
